Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
GT Söder HK

F11: Lyckad heldag med träning & aktiviteter
2020-05-27 13:00
F11 på träningsdag. Foto: Evelyn Rubin.
Vårt F11-lag med tjejer födda 2008 är ett träningsvilligt gäng som gärna ger det lilla extra. Under våren när alla planerade cuper och den ordinarie inomhusträningen ställdes in, har spelarna efterfrågat mer träning. I lördags, 23/5, arrangerades därför en heldag med aktiviteter både inom- och utomhus. 
Våren har inte blivit som den var tänkt. Vi skulle ha deltagit i Irstablixten, Aranäs Open och Eken Cup. Allt blev inställt och till en början var även träningarna i farozonen. Vårt lag, F11, ställde om ganska snabbt och tränade utomhus redan i mars. Vi har haft tur med vädret och vi har bara ställt in en träning p.g.a. regn, hagel och åska.

Spelarna har varit fantastiska och haft ett stort driv. ”Mer träning”, har vi coacher ofta fått höra. Så numera tränar vi utomhus tre gånger i veckan, men det blir ändå inte som att träna inomhus eller som att åka iväg på cup. Så i lördags ordnade vi en heldag med träning, både inomhus och utomhus.

Dagen startade kl 9.00 i Farstahallens stora hall 3. Det var även här vi började säsongen i augusti med upptaktslägret. Att gå in i hallen, känna doften och höra ljudet av gummisulan mot golvet, fick oss alla att känna oss som hemma. Spelarna hade stora leenden på läpparna och blickarna var spända – äntligen skulle vi få träna tre timmar inomhus och köra handboll på riktigt. På schemat stod uppvärmning, knäkontroll och två långa teknikpass. Tanken var att vi även skulle få tid till RF-SISU:s utbildning som GT Söder har inlett, men del två och tre hann vi tyvärr inte med i allt annat skoj.

För spelarna var det som att allt föll på plats när vi körde teknikpassen. Det vi tränat på utomhus och den styrka vi byggt upp under de senaste månaderna fanns där, liksom glädjen till handboll. Inomhus passade vi på att träna på försvar och anfall. Vår styrka har alltid varit försvaret och det är där vi är bäst under matcherna. Anfallet har vi utvecklat mycket under säsongen, men vi behöver hitta varandra bättre i positionerna. Vi spelade även match där vi testade det vi lärt oss under förmiddagen. De tre timmarna flög iväg och plötsligt var det dags för lunch. Men först avslutades förmiddagen med yoga i 15 min. Så skönt för muskler, hjärna och själ. Lunchen intogs snabbt och sedan blev det spontanlek med boll.

På eftermiddagen var det träning utomhus på Västboda IP. Några cyklade och några gick. Eftermiddagen innehöll lek (äggjakten), fys och mer teknikpass. Två timmar som också bjöd på lite regn mot slutet. Fysen utmanade även coacherna som deltog och bland annat fick göra ca 150 st burpees, upphopp, knäböj, armhävningar och situps. Teknikdelen utomhus innehöll passningar och skott från olika positioner. Även nu spelade vi match.

Dagen avslutades med glass och regn. Men lycka! Sammanhållningen och glädjen som F11 har är oslagbar och inget virus i världen kommer ta det ifrån oss. Nu ser vi fram emot en skön sommar med mycket umgänge i laget, eftersom ”ingen” reser bort, och en härlig ny säsong som startar till hösten. 

Text skriven av: Evelyn Rubin


Nyhetsarkiv
Tyresö Bygma Cup20202020-03-04 10:52
God Jul & Gott Nytt År!2019-12-23 10:52
F16: Höstsäsongen 20192019-12-19 09:23
USM, F16: Inför steg 22019-11-22 12:28
USM, P14: Inför steg 12019-10-11 14:19
USM, F16: Inför steg 12019-10-03 13:19
GT Söder 10 år!2019-08-26 11:37
P13: Irstablixten 20192019-05-23 16:43
2019-05-03 16:54
Farsta Sportscamp 20192019-03-04 10:14
Gott Nytt År 2018!2017-12-31 10:09
USM, F14: Inför steg 12017-09-27 15:46
 
Våra sponsorer